天気 雨
室温 25.4℃
血圧 良好
朝ごはん 冷凍のピザ
朝ごはんのあと，茹でておいたじゃがいもを再度レンジで温めてから，ポテサラを作ってみました。
昼ごはん 焼きイカ・ポテサラ・野菜・ご飯・明太子
焼きイカ 水イカ(たぶん標準和名ケンサキイカ)
刺身用なんですが最近よく焼いて食べています。厚い身。コリコリ・サクっと噛めて美味い♪
はまっています。
カミさんも大好きなので半分こ。
ポテサラは，なんだか味付けかいまひひとつ締まりません。
美味しいんだけど・・・何が足りないんだろ。
初挑戦のメニューです。
バルサミコとかも少し入れてみました。
マヨネーズ・マスタードをもう少し入れても良かったのかな。
朝ごはんと昼ごはんのあとには血糖値スパイク防止にエアロバイク。
あわせて300kcal・35分くらいこぎました。
今日の午後はいっきに投稿下書きしました。
明日零時の予約投稿
10月前半の【想い出】2005年 九州ドライブ No.1 糸島・博多 久留米
明後日以降
10月前半の【想い出】2005年 九州ドライブ No.2 竹田へ 原尻の滝
10月前半の【想い出】2005年 九州ドライブ No.3 フラワーパーク天ケ瀬
10月前半の【想い出】2006年 霧島縦走
10月前半の【想い出】2006年 高千穂峰
おやつ コーヒーとチョコパイ。
晩ごはんは，コロッケです。