07:45 自宅発
08:05 病院着
8時半頃，受付終了。
すぐにMR室へ。
MR検査結果。特にかわりなし。動脈硬化から症状なので、高脂血、高血圧、特に糖尿病が悪化しないように指導される。Hba1c 6.1%は良くコントロールできているとほめられました。
10時に病院を出る。
自宅に帰って，梅・かつお・昆布のおむすび各１，玉子焼き・ウインナのお弁当をつくる。
11時過ぎ，自宅発。電停まで娘を送ってから，浜田向け。
13:40/14:15 国分海浜公園国分地区の駐車場でランチ
14:30～16:20 石見大崎鼻灯台
17:15 エディオン益田店でCR2032をポイントで購入
19:30～21:00 仙崎の居酒屋 錦屋
21:10～02:00 センザキッチンで仮眠。