6時に目が覚めたけれど，カミさんがオヤスミの日なので二度寝。
8時20分頃，一旦起きておととい焼いたパンをふた切れとハムエッグで朝ご飯。
10時過ぎにのこのこ起床です。
かみさんが研修しに二階に上がったので，まずはリングフィットアドベンチャー。
ランチは，カミさんが作っていたチャーハンを半分横取りして，チキンライスにし，最終的にはオムライス。ゆうべのスキヤキの残り汁で炊いたうどんと一緒に食べました。
午後は，庭の手入れ。ガス給湯器が12日に入替工事との事で，カミさんが給湯器周りの草取りをしている間，私はキウイ棚のツルを撤去。電話線の高い所に伝っているツル以外，8割がた撤去しました。
晩御飯は，生モズク・枝豆・竹輪のてんぷら・塩昆布・牛肉フライパン焼肉
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「島根半島の灯台 鷺浦灯台・潜戸灯台・多古鼻灯台（いずれも未踏） 」
不整脈がひどいので，禁酒の予定でしたが，10時過ぎて我慢できずのどごしＺＥＲＯのんぢゃいました。
明日は年に一度のMRI検査です。