大井谷（おおいだに）：島根県吉賀町柿木村
国道187号を北上。道の駅かきのき村を過ぎて2kmほどの所の三差路(導入路・白谷橋バス停・大井谷棚田の看板有り)を左折。2.5km走ってループ橋を過ぎてすぐ，右手に駐車場があります。
駐車場の入り口は，車一台が通るだけで狭いけれど，駐車スペースは十分広く，１５台程度駐車できます。トイレも新しいのか木の香りがして綺麗。洋式です。
トイレの横の階段を登って，棚田展望台へ行きました。
東屋があります。補修中？材木がベンチの上に置いてありました。生け垣が少し高くて，棚田の撮影には向きません。電線もたくさんあるし。
展望台を通り過ぎ，未舗装の道を棚田の最上部付近にある集落にむかいます。
大井谷東のバス停があり，車が転回できます。車で入ってこられるのはここまでかな。
道端に「たすけ 助はんどう」と書いてある看板があるので，何の事かな？と思いました。棚田最上部まで登ってわかった事＝「助（たすけ）はんどう」とは大石を３０センチほど掘ったいわば手水鉢で，昔干ばつの時にこの水で多くの人の命が助かったそうな。はんどうは飯胴？半胴？。今も上から流れ込む水をたたえていました。
最上部から棚田を撮影して，ぐるり舗装路を回って駐車場へ戻りました。
中垣内（なかがうち）：島根県益田市
国道187号をさらに北上。日原で国道９号と合流した後，石見横田で旧道に入って左折。県道313号を西進します。県道14号の交差点で右折。2kmほど走って
大道山登山道のちいさな木の看板のある交差点を左折して向かいます。
所々，離合できない隘路があるので注意です。中垣内集会所前の生活バスの停留所すぐ近くの道路脇空地に駐車させてもらい，棚田の中のあぜ道を歩きます。
ここの棚田は横に広くて，上部を目指すつもりが道がなくなり，棚田をトラバース。このドラバース道も草ぼうぼう。途中ぬかるんだりしていて，苦労して目指した所とは別の最上部にたどり着きました。道路脇から撮影可能なので，次回来た時は白岩神社＝回り舞台の駐車場に駐車させてもらって撮影しようと思います。
棚田を撮影しながら舗装路を歩いて降って駐車場所に帰着。
室谷（むろだに）：浜田市三隅町
県道14号を北上し，231号へ左折。Ｕターンする形で国道９号益田道路に入ります。石見三隅ＩＣ入口を過ぎて200mで右折して，室谷へ向かいます。県道303号に入るとすぐに上室谷です。高台に見えた駐車場。Ｐの文字と棚田祭りのポスターがあったので，てっきり棚田の駐車場と思って停めたら，どうやら木工所の駐車場らしい。付近を少し歩いてみたけれど，棚田がありません（滝汗）。
駐車場から車を出して一旦下ります。案内板があったので確認すると，棚田はまだまだ奥らしい。引き返して離合できない道を奥へ奥へと南下。見通しの良くない峠を越え，ヘアピンカーブを曲ると，左手に棚田が広がりました。
民家の横。数10メートルくらい道路の幅が広くなっている所＝通行上迷惑の掛からない所に車を停めて，写真撮影をしながら棚田の中を歩きました。
ここはあぜ道も車が通れるくらい広く，すっきり手入れされていました。でも，やっぱり最上部まで歩くのは辛かった（笑）
駐車した所でＵターンして，県道303号を国道９号線＝折居へ出て帰りましたが，この303号。かなりな隘路。離合場所も極めて少なく対向車がきたら苦労しそうです。今日は対向車ゼロで助かりました。
次回からは，石見三隅ＩＣ入口まで引き返そう。
２日間の健診明け。気分転換と運動の為に棚田の写真撮影（の下見）。３ヶ所まわりましたが，道なきあぜ道歩きと舗装路歩きでちょっと疲れました。
ランチはコンビニののり弁にアメリカンドッグとノンアルコールビールを奮発しましたが，これだけ動けばカロリーオーパにはなっていないでしょう（笑）