天気 晴 積雲
室温 16.7℃ 湿度 50% ホットカーペット使用
血圧 128/83 82
寒い朝です。歳取ってからは，靴下履いたり，肌着を着けて寝ることが増えました。
若い頃は全然できなかった。靴下はくとイゴイゴする上に足が蒸してたし，肌着つけて寝ると大汗かいてました。
朝ごはんは手っ取り早く玉子かけご飯。
ワン茶碗ごはんですwww
娘を駅まで送って帰宅して，所用で少し徒歩外出
さむーい。。厚手のジャンパー着用して行きました。
今日は自宅でまったりです。
新規パソコン次期主力機の入れ替えのためにイロイロ調べたり，SNS投稿したり。
昼ごはんは鮭巻きおにぎり。牛蒡天・ポテサラ・サニーレタス。
豚薄切りが残っていたので豚汁作りました。
豚肉以外は，余り物の玉葱・人参。ワカメに麩。
たくさんいただいた薩摩芋も入れました。
食後は血糖値スパイク防止に軽くエアロバイク
151Kcal 32分29秒 10.06Km
午後も，パソコンいじりながら映像みたり，部屋を片付けたり。
夕方，ボタン雪がしんしんと降り始めました。
明日朝に備えて，車を車庫奥までしっかり突っ込んどきました。
晩ごはん
まずはサラダと付け合わせ。
人参のグラッセは砂糖ではなくて，パルスイートで作ってみました。
メインはポークチャップです。
豚汁には妻が豆腐追加www
美味しくてまたまたタベスギ～
漬物塩辛いし，カロリー摂り過ぎだし。
高血圧と血糖値上昇が心配ではあります。
といいつつ。今宵もハイボール呑み中です。