小雨・台風の影響で少し風の強い朝です。9時半の温度は29.4℃。風があるので涼しいと言えば涼しいのですが，ちょっとジメジメするのでエアコン稼働。
朝ご飯は昨日40%増量というのでファミマで買ったハムカツサンドとコーヒー。通常3枚のハムカツが5枚入っていました。血圧は食事中測ったので，135/80 75とちょっと高めです。
10時頃から昨日のブログに昨日の出来事後半を追記完了しました。
ランチはバナナ一本とアイスミルクコーヒー。
ランチ後，昨日，閉まらなくなったバスコアの折れ戸の修理。下側が外れて幅が広くなっていたのが閉まらなくなった原因でした。ハンマーとプライヤー使って叩きこんで無事修理完了。黒カビ塊だらけだったので，ついでに清掃。浴室内，暑いので裸になって作業しました。
夕方は買物ついでにウォーキング。いつものさくらの丘公園まで足を伸ばしました。この後，スーパー藤三で買い物をして帰りました。
晩ごはんは，小松菜とあぶらげ・麩の味噌汁。辛子明太子とご飯。オールフリー350ml 今日は休肝日にします。デザートはミスドのドーナッツ。私はエンゼル&カスタード生フレンチクルーラ。娘はポンデリング食べたかったので買って来たみたいでした。さらに，芋羊羹も(笑)
ごはん，少な目にして良かったです。